2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 管理者 コラム 【アスリートのための栄養 vol.3】一日に必要な糖質の量 サッカーの試合などでは、後半バテて、足が止まってしまうことが、よくありますよね。 今年のような暑さの厳しい夏は、なおさらです。 一方で、最後までスタミナが落ちずにピッチを駆け回る選手もいます。 […]
2018年8月14日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 管理者 コラム 【アスリートのための栄養 vol.2】関節や腱が痛むとき 関節や腱は、一度痛めるとなかなか治りにくく、また繰り返し痛めたりしやすいですよね。 これは、関節や腱は血流が流れにくく、痛くなってから治りにくい場所だから、ということだそうです。 アイシングや […]
2018年8月7日 / 最終更新日時 : 2018年9月19日 管理者 コラム 【アスリートのための栄養 vol.1】足がつるとき 今年は、ほんとうに「暑い」ですね!! スポーツ選手のみなさんは、さらに過酷な暑さ、(いや、熱さか!?)との闘い・・・ 夏になると、“足がつる”ひとが多くみられます。 これは、「自分で思ったように動かせる」と […]
2018年7月27日 / 最終更新日時 : 2018年7月27日 管理者 コラム 熱中症にご用心 関東や西日本のような体温を超える暑さではないものの、連日、真夏日を超え、暑い日が続いています。 夏休みに入り、小学生や中学生もスポ少や部活で暑い時間に活動することが多いと思います […]
2018年7月24日 / 最終更新日時 : 2018年7月24日 管理者 ノーザン・ヨガ・スクール 運動不足のアナタ、「みんなのヨガ」いかがですか? 全国的に猛暑の中、北日本もけっこう暑いですね~。 ただ、先日、大分の人と会ったんですが、岩手の気候は、大分から比べると「秋のよう」だそうです・・・ とはいうものの、この暑さの中、「みんなのヨガ」の人数も増え […]
2018年7月18日 / 最終更新日時 : 2018年7月18日 管理者 ノーザン・ヨガ・スクール 【みんなのヨガ】夏バテしないココロとカラダをつくりましょう! 今月の「みんなのヨガ」は、急な変更で申し訳ありませんが、7月19日(木)に開催します。 そして、8月は9日(木)、23日(木)に開催を予定しています。 「暑くて、食欲がない・・・」 「何をするにもやる気が出 […]
2018年7月3日 / 最終更新日時 : 2018年7月4日 管理者 コラム 【手のひら返しJAPAN】サッカー日本代表の皆さん、お疲れ様でした! Embed from Getty Images サッカー日本代表のW杯の崇高なチャレンジも、ベルギー代表という高い壁に最後の最後で跳ね返され、残念ながら次のステージにすすむことはできませんでした。 4月にハリルホジッチ前 […]
2018年6月25日 / 最終更新日時 : 2018年6月27日 管理者 花巻蹴球塾 W杯も蹴球塾も盛り上がってやってます! 日本代表の躍進でワールドカップも盛り上がってますが、 蹴球塾に来てくれているみんなも「レベルアップ半端ない!」って感じで頑張ってますよ~ この蹴球塾では、サッカーやフットサルのスキルアップはもちろんのこと、 […]
2018年6月19日 / 最終更新日時 : 2018年7月2日 管理者 ノーザン・ヨガ・スクール 「みんなのヨガ」はじめました! 6月14日から「みんなのヨガ」がはじまりました! ヨガの講座はいろいろなところで行われていますが、 「講座の時間帯が午前中で働いている人には参加が難しい・・・」 「ヨガに通うきっかけがない・・・」 などの声 […]
2018年5月31日 / 最終更新日時 : 2018年6月27日 管理者 ノーザン・ヨガ・スクール ヨガやってみた! 「みんなのヨガ」来月スタート!! ノーザンライズでは、来月から本格的にプログラムを増やして活動をしていきます! 第1弾として、来月14日から開催予定の「みんなのヨガ」。 ヨガの講師をお願いする予定のにたないよしえさんが石鳥谷生涯学習会館でヨガ教室を行って […]