ヨガやってみた！ 「みんなのヨガ」来月スタート！！

ノーザンライズでは、来月から本格的にプログラムを増やして活動をしていきます！

第１弾として、来月１４日から開催予定の「みんなのヨガ」。

ヨガの講師をお願いする予定のにたないよしえさんが石鳥谷生涯学習会館でヨガ教室を行っているというので、早速、体験してきました！！

今回お邪魔したのは、Health＆Fitness星の丘主催のヨガ教室。

私も含めて７名の方が参加。

もちろん男性はワタシだけ・・・・

 

時間は１時間１５分。リラックスした音楽が流れる中で気持ちを落ち着けてスタートです。

どんなものなのかな～と思ってみたんですが、これ、普段カラダを動かす機会がない（私のような）人にとっては、思ったよりハード。

 

走り回るわけではなく、ゆっくり体を動かすだけなのですが、それでもカラダが温まるとともに柔らかくなり、気持ちがすっきりします。

先生にきいたところ、ヨガにはリラックス効果だけでなく、ホルモンバランスの改善や慢性疾患の予防ほかここには書ききれないくらいさまざまな効果があるらしく、続けていくと心も身体も健康になるんだろうな～と（私でも）思いました。

 

お仕事疲れの方、普段体を動かしていない方など、リフレッシュ効果抜群!!

ぜひ、来月スタートの「みんなのヨガ」体験してみませんか？

 

「みんなのヨガ」６月の予定

６月１４日（木）午後６時３０分から午後８時ころまで　まなび学園　第１会議室

６月２８日（木）午後６時３０分から午後８時ころまで　まなび学園　第１会議室

料金　１回　１，０００円

※　「みんなのヨガ」開催前に（６時ころから）リラックスタイムを設けます。お仕事や日常の疲れを癒してヨガに参加してみましょう。

※　詳しい内容は後ほどホームページ等でお知らせします！！

 

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