運動不足のアナタ、「みんなのヨガ」いかがですか？

全国的に猛暑の中、北日本もけっこう暑いですね～。

ただ、先日、大分の人と会ったんですが、岩手の気候は、大分から比べると「秋のよう」だそうです・・・

 

とはいうものの、この暑さの中、「みんなのヨガ」の人数も増えてきて、だんだん盛り上がってきました！

 

 

けっこう、いろいろなポーズにチャレンジしていて、やり始める前より格段に体が柔らかくなったという人もいますからねー、
かなり効果が現れているのかもしれません。

 

参加者の方で「ヨガの日はよく眠れる」とお話してくれる人がいました。

ヨガは自律神経の調整機能もあるので、交感神経を鎮めて、副交感神経が優位にたって、眠りやすくなってるのかもしれませんね。

 

また、参加者の中には、普段ほとんど運動していない方もいらっしゃっいます。

この「みんなのヨガ」が、日頃の運動不足解消につながり、継続した運動をするきっかけになるかもしれません！

 

 

ということで次回は、８月９日（木曜日）１８時４０分から、まなび学園で開催します。

みなさんのご参加お待ちしています！

 

詳しくは、こちらからどうぞ